BOM DIA!
PESEI NA SEXTA FEIRA, E NÃO SEI O QUE ACONTECE MAS A BALANÇA REALMENTE ESTÁ CONTRA MIM...RSRS DEU 90,95 Kg. QUE TRISTEZA, ESTOU NO CHAMADO EFEITO SANFONA. MAS ACHO QUE É PORQUE ESTOU DE TPM, DEVO ESTAR COM RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, FORA QUE FIZ EXAME DE SANGUE E DEU UMA ALTERAÇÃO NA TIREÓIDE, VOU RETORNAR AO MÉDICO NA QUARTA FEIRA. ANDO COM A PRESSÃO SUPER ALTA, ( NO SÁBADO TAVA 17 POR 11), TAMBÉM TEREI QUE PASSAR NO CARDIOLOGISTA. VAMOS VER COMO VAI SER ESSA SEMANA, HOJE VOU PASSAR NO MERCADO E FAZER UMAS COMPRINHAS PARA A DIETA, FOCANDO EM FRUTAS ( NÃO TIVE TEMPO DE IR À FEIRA ONTEM).
Ah, o desafio continua, não tive muito sucesso nas primeiras fases mas vou me esforçar e dedicar mais atenção na alimentação...
3/35º Desafio Natal 2010 3º Fase
1) RA: 1200 kcal por dia -
2) CHÁ: 800 ml por dia -
3) ÁGUA: 3 lts por dia -
4) AT. FÍSICA: 3x na semana -
"Primeiro formamos nossos hábitos, depois os hábitos nos formam" John Dryden
Excelente semana à todos...beijnhos
Olá Marcia
ResponderExcluirAnalise bem sua vida e descubra suas verdadeiras motivações. Seja sincera sempre consigo mesma. Amigos blogueiros podem dar dicas ou incentivar, mas o verdadeiro sucesso vem do seu compromisso consigo mesma. Pense nisso.
Beijo no coração!
sim Marcia o Nando estar certo! segue a sim mesmo se conheça e dai invista mais ainda em vc! tenah uma linda semana bjs no ♥
ResponderExcluirOI amiguinha
ResponderExcluirQue tal ler minha novelinha?
Tá no blog do Nando.
Beijinho no coração!